Перед началом выполнения какого-либо комплекса упражнений, очень важно уделить несколько минут для интенсивной разминки. Разминаясь, спортсмен, таким образом, подготавливает свое тело к более серьезным нагрузкам. Гантели являются отличным спортивным инвентарем для гимнастических занятий и наращивания мышечной массы. Профессионалы и начинающие спортсмены, непременно, выбирают гантели для занятий спортом как в фитнес-зале, так и в доме. Данный спортивный снаряд способствует разработке мышц плечевого пояса, рук, спины. Разработав индивидуальную тренировочную программу, вы можете добиться отличных спортивных результатов.
Спортивные гантели бывают следующих типов: литые (неразборные) и разборные. Литые гантели характеризируются фиксированным весом и разделяются на малогабаритные (до 5 кг), средние (до 10 кг), тяжелые (от 10 кг и более 50 кг). Выполняемые упражнения при помощи литых гантелей способствует поддержанию формы и тонуса мышц.
По сути, гантели являются компактным тренажерным «залом» в доме, поскольку обеспечивают тренировку различных групп мышц, способствуют укреплению здоровья и поддержанию отличной физической формы. В зависимости от тренировочных целей (разминка, аэробная гимнастика, наращивание мышечной массы) подбирается тип и вес гантели.
Гантельный набор Landfit 2х2.3 кг неопреновые 5LB Pair Dumpbells (5LB Pair Dumpbells)
- пара домашних гантелей весом по 2,27 кг. Предназначены для занятий фитнесом. Удобные, функциональные, приятные на ощупь.
Несомненно, спорт – это здоровье. Чтобы достигать отличных результатов, важна регулярность в тренировках. Пусть вы начнете с небольшого веса гантелей и несложных упражнений, со временем вы сможете с легкостью преодолевать личные рекорды.
|
Главная